Una historia de resiliencia: Cómo la PNL y el Coaching puede ayudarte a desarrollar esta competencia

Introducción

La resiliencia es una habilidad fundamental en el camino hacia el éxito y la felicidad. La capacidad de superar los desafíos, adaptarse al cambio y recuperarse de las adversidades nos permite crecer y alcanzar nuestros objetivos. 

En mi experiencia personal como emprendedor, descubrí el valor de la resiliencia al embarcarme en un viaje de transformación y crecimiento. En este artículo, compartiré mi historia de emprendimiento y cómo la Programación Neurolingüística (PNL) y el Coaching fueron herramientas claves para desarrollar mi resiliencia. Además, presentaré ocho útiles herramientas de Coaching y PNL que me ayudaron en este proceso.

Mi historia de emprendimiento

Hace unos años, ocupaba el puesto de jefe de ventas en una entidad bancaria. A pesar de tener un trabajo estable y bien remunerado, sentía un profundo malestar en mi interior. Me di cuenta de que no estaba viviendo una vida auténtica, no estaba haciendo lo que me gustaba y decidí tomar un riesgo: dejarlo todo para seguir mi pasión por facilitar el cambio en otras personas. Con ese propósito en mente, comencé a estudiar y certificarme en coaching de vida, de equipos y ejecutivo.

En 2015, fundé Impactum como una consultora de desarrollo organizacional. Sin embargo, el camino no fue fácil. Pasé de ganar alrededor de $2,500 al mes en la banca a solo $130 como independiente. Aunque las dificultades eran enormes, nunca perdí la convicción de lo que quería para mi vida. En 2017, decidí expandir mi negocio y agregar una nueva unidad: la escuela de coaching. Inicialmente, establecí una asociación con una escuela de coaching española, pero mi falta de experiencia en el rubro y en los negocios me llevó a una situación complicada. Terminé debiendo casi $11,000 a la escuela extranjera que tenía que venir a impartir cursos.

A pesar de los obstáculos, nunca me rendí. Mis costos eran elevados, mi equipo de ventas se había ido y no tenía recursos para publicidad. Entonces, decidí tomar las riendas y vender personalmente mis cursos a través de LinkedIn. Me levantaba a las 7 de la mañana y trabajaba hasta las 11 de la noche, los 7 días de la semana. Después de dos meses de arduo trabajo, logré llenar un salón y pagar la deuda con la escuela española. Incluso obtuve una pequeña utilidad, que utilicé para acreditar mi propia escuela y continuar vendiendo mis propios cursos.

8 Tips de PNL y Coaching para la resiliencia

Mi historia podría ser un ejemplo de resiliencia y cómo el coaching y la PNL fueron pilares fundamentales en mi proceso de transformación y éxito. A continuación, compartiré ocho valiosos consejos basados en estas disciplinas que me ayudaron a desarrollar mi resiliencia y superar las adversidades.

1. Anclaje de recursos: Utiliza la técnica de anclaje de la PNL para asociar un estado mental o emocional positivo a un estímulo específico. Por ejemplo, crea un ancla que te recuerde tu capacidad de superar desafíos y accede a ese estado cuando lo necesites.
2. Re-encuadre: Aplica la técnica del re-encuadre para cambiar tu perspectiva sobre una situación adversa. Busca diferentes formas de interpretar los eventos y encuentra el aprendizaje o la oportunidad oculta dentro de ellos.
3. Patrones de lenguaje: Utiliza patrones de lenguaje positivos y potenciadores en tus conversaciones contigo mismo y con los demás. Reemplaza las palabras y frases negativas o limitantes por afirmaciones positivas y motivadoras.
4. Modelado: Aprende de personas que han superado desafíos similares o que poseen una alta resiliencia. Observa cómo piensan, se comportan y manejan las situaciones difíciles, y adopta sus estrategias y enfoques exitosos.
5. Autoconocimiento mediante el Test Benziger: Realiza el Test Benziger, que evalúa los estilos de pensamiento (predominancia cerebral) y ayuda a comprender tus preferencias cognitivas. Esto te permitirá conocer tus fortalezas y debilidades y adaptarte de manera más efectiva a diferentes situaciones; cómo también estar convencido en tus recursos y el talento que puedas ir desarrollando para impactar en la vida de las otras personas y sociedad.
6. Establecimiento de metas PESMART: Utiliza la metodología de establecimiento de metas SMART (positivas, ecológicas, específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo definido) para trazar objetivos claros y realistas. Estas metas te ayudarán a mantener el enfoque y la motivación durante los momentos difíciles.
7. Cuestionamiento poderoso: Utiliza preguntas poderosas durante las sesiones de PNL o en tu diálogo interno para explorar tus creencias limitantes y desafiarlas. Cuestiona tus presuposiciones y busca nuevas perspectivas que te permitan enfrentar las adversidades de manera más efectiva.
8. Apoyo y responsabilidad: Busca apoyo en tu red de contactos, ya sean amigos, familiares o colegas. Comparte tus desafíos y busca su orientación y aliento. Además, establece una estructura de responsabilidad para mantenerte enfocado en tus objetivos y motivado durante los momentos difíciles.

Conclusión

Desarrollar la resiliencia es esencial para superar los desafíos y alcanzar el éxito en la vida. Mi propia historia como emprendedor es un testimonio de cómo la resiliencia, respaldada por la PNL y el coaching, puede ayudarnos a enfrentar las adversidades y convertirlas en oportunidades de crecimiento. Aplicar los ocho consejos mencionados anteriormente te brindará las herramientas necesarias para desarrollar tu resiliencia y alcanzar tus metas. Recuerda que la resiliencia es un músculo que se fortalece con la práctica y la determinación ¡no te rindas y mantén tu visión hacia un futuro exitoso y satisfactorio!

Si estás interesado en el coaching y en la PNL y quieres seguir formándote como profesional o tener sesiones individuales conmigo, te invito a contactar a Impactum (Escuela Licenciataría de la IAC y de la Society de Neuro-Linguistic Programming de USA) a través del +51 974621920 o jchavez@impactumschool.com. ¡Únete a la comunidad de la PNL y descubre todo lo que esta disciplina puede ofrecerte! 

Bibliografía

Robbins, A. (2003). Poder sin límites: La nueva ciencia del desarrollo personal. Grupo Editorial Norma.

Bandler, R., & Grinder, J. (1981). La estructura de la magia: Un manual sobre la comunicación y el cambio. Cuatro Vientos.

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